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¡Te doy la bienvenida a mi Blog!
¿Te has preguntado alguna vez qué pasa dentro de nuestra cabeza? Aquí desvelaré parte esos misterios con mucho amor y sabiduría, así que ¡déjate sorprender!
Me alegra mucho compartir este espacio contigo, donde encontrarás artículos científicos y actualizados que exploran diversos aspectos de la psicología, basados en evidencia científica. Mi objetivo es brindarte información útil, estrategias prácticas y/o conocimientos que te ayuden en tu día a día. Por ello, me comprometo a mantener el contenido actualizado para que siempre tengas acceso a información relevante y de calidad.
ARTÍCULOS
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¿Qué es el EMDR y cómo funciona?
Todas las personas enfrentamos situaciones complicadas y, por lo general, no necesitamos terapia para recuperarnos. Sin embargo, en ocasiones, las circunstancias son tan complejas y las emociones tan intensas y abrumadoras que nuestro cerebro no puede procesar la información y queda bloqueada en el sistema nervioso. La Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR) es una forma de terapia psicológica que ha demostrado ser muy efectiva para ayudar a reprocesar…
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Identifica y rompe los roles del Triángulo Dramático de Karpman
El triángulo dramático de Karpman es un modelo ampliamente utilizado en psicología para entender las dinámicas conflictivas en las relaciones interpersonales. Desarrollado en 1968 por Stephen Karpman y actualizado en las últimas décadas, este triángulo nos muestra cómo las personas podemos caer en roles disfuncionales que perpetúan el conflicto. En este artículo, exploraremos cómo funciona, cómo nos afecta y, lo más importante, cómo podemos romper estos patrones destructivos. El triángulo…
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El trabajo con el niño interior: qué es y cómo puede ayudarte a sanar el trauma
Todos tenemos un niño interior, aunque no siempre somos conscientes de ello. Aunque el tiempo haya pasado y ahora seamos personas adultas, los sentimientos de nuestra infancia siguen presentes en nuestro interior, y junto con los recuerdos felices, también pueden quedar huellas de miedos y/o necesidades no satisfechas. Esta terapia busca sanar esas experiencias dolorosas y revivir los momentos positivos. En este artículo, exploraremos qué significa trabajar con el niño…
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Efectos del trauma a corto, medio y largo plazo
¿Qué sucede en nuestra mente y cuerpo cuando enfrentamos eventos traumáticos? El trauma puede dejar cicatrices invisibles que perduran mucho más allá del momento del evento, afectando profundamente nuestra salud mental y física. En este artículo, exploraremos los efectos del trauma a corto, medio y largo plazo, adentrándonos en la complejidad de estas experiencias y descubriendo cómo pueden transformar el curso de nuestras vidas. ¿Cómo podemos reconocer estas heridas invisibles…
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